5 maneras en que los padres pueden mantenerse cuerdos trabajando desde casa

Hemos aprendido mucho como sociedad en los últimos meses, y una de las mayores lecciones es el valor de los profesores. Trabajar desde casa [ENG], ya sea que sea su estilo de vida, su trabajo extra o sea una situación de emergencia temporal, ya es bastante difícil sin sus hijos bajo los pies.

Por supuesto, amamos a nuestros hijos y disfrutamos del tiempo extra que pasamos con ellos, pero también nos distraen, nos exigen y perjudican nuestra productividad laboral. Puede ser un reto hacer malabarismos entre ser un buen padre y ser bueno en el trabajo cuando los niños están en casa con nosotros todo el día, todos los días.

Ya sea que esté pensando en un trabajo desde casa para el verano, se esté preparando para la próxima emergencia o esté considerando seriamente la posibilidad de que sus hijos estudien en casa mientras sigue trabajando, he aquí cinco de las mejores maneras de mantenerse cuerdo y de que sus hijos estén contentos mientras hace malabares con estas importantes y urgentes demandas.

1. Establezca expectativas claras

No importa lo que le digan, los niños necesitan, prosperan, e incluso quieren rutinas y reglas.^[1] Cuanto más claras y consistentes sean las reglas y expectativas, mejor será la recompensa. Eso es cierto tanto si intenta trabajar desde casa como si no. Cuando trabaja desde casa, esta verdad tiene el beneficio añadido de ayudar a crear tiempo de trabajo cuando puede hacer su trabajo.

Seguramente ha notado esto en su propia trayectoria como padre. Si necesita que su hijo deje de jugar a los videojuegos a las 11 de la mañana, normalmente hay un coro de «Por favor, cinco minutos más». Pero si su hijo sabe que su tiempo de videojuego termina a las 11 a.m. y usted es consecuente con hacerla cumplir, esa ronda de drama y negociación desaparece.

Establezca estas claras expectativas en dos direcciones. En primer lugar, deje claro a sus hijos que, durante las horas fijadas cada día, usted no está disponible porque está trabajando, y espera que hagan lo que se les pida durante esas horas. En segundo lugar, establezca la expectativa y mantenga la promesa de que durante las horas en que no está en el trabajo, se comprometerá a pasar algunas de esas horas en un tiempo de calidad enfocado con sus hijos.

2. Crear rutinas

Una de las mejores maneras de establecer y reforzar expectativas claras es establecer rutinas. Cuando los niños saben qué esperar, sienten menos ansiedad y generalmente se divierten más con las tareas o desafíos que enfrentan.^[2]

Establezca un programa diario con tareas específicas asignadas a cada hora, media hora, u otro período que funcione mejor para su familia. Este horario debe incorporar límites para el tiempo de pantalla sin supervisión, espacios específicos para el tiempo de calidad con usted, acomodaciones para las tareas escolares y los quehaceres, al menos una hora de tiempo no estructurado para el juego creativo, y horas claramente definidas cuando usted no está disponible y en el trabajo. Durante esas horas, sus hijos deben saber que nada que no sea sangrado o fuego debe interrumpirlo.

Crear estas rutinas conlleva dos beneficios importantes. En primer lugar, establece un día de trabajo programado para usted, para que pueda hacer su trabajo y establecer llamadas y reuniones sin ser interrumpido. Mejor aún, también crea y protege espacios durante cada día para tener un tiempo de calidad y dedicación con sus hijos.

3. Sea flexible

Cuando esté estableciendo su rutina diaria, dese el mayor permiso posible para priorizar el tiempo con la familia sobre el trabajo. Para ser claro: Haga su trabajo y hágalo bien, pero cuando tenga la oportunidad de ser flexible, use esa flexibilidad para servir mejor a su familia.

Por ejemplo, si hay una reunión programada cada semana para la hora en que su hijo menor se pone confiadamente quisquilloso y necesitado, pida que se cambie la reunión. La mayoría de los compañeros de trabajo y los gerentes son comprensivos, especialmente en medio de la crisis actual, y probablemente tengan problemas similares en sus propios horarios.

Del mismo modo, cuando se trata de hacer su trabajo, vea cuánto puede hacer antes de que sus hijos se despierten y después de que se vayan a la cama. O, si usted y su pareja trabajan desde casa, considere un arreglo de estilo «tag-team» en el que uno esté de guardia con los niños y el otro esté de guardia en el trabajo. Esto funciona bien para los niños más pequeños que no pueden estar solos durante horas.

Hay un sinfín de arreglos, oportunidades y posibilidades aquí, y docenas podrían trabajar para su familia y situación. La hacer lo más amplio posible lo que permite su horario de trabajo, incluso si significa renegociar su horario de trabajo, para incorporar las demandas de sus hijos, y hacer que funcione tan bien como pueda para todos.

4. Encontrar la calidad del tiempo de pantalla

La niñera electrónica es una opción muy tentadora para muchos padres, trabajen o no en casa. Cuando trabaja desde casa, el simple hecho de pasarles el iPad a sus hijos cuando es el momento de hacer una reunión en Zoom con su jefe es una forma fácil de mantener las distracciones e interrupciones al mínimo.

Pero nos sentimos mal por hacerlo demasiado a menudo. Se siente perezoso, y hay muchas investigaciones que dicen que demasiado tiempo en la pantalla perjudica el desarrollo del cerebro de los niños.^[3] Usar las expectativas e ideas rutinarias anteriores puede ayudar a mantener la máxima cantidad de tiempo diario en la pantalla. Pero a veces, los días no coinciden con los planes y necesita esa niñera electrónica por unas horas más. ¿Qué es lo que debe hacer?

Encuentre opciones de tiempo de pantalla de calidad para que sus hijos usen sus pantallas de manera que les ayuden a crecer. Algunos ejemplos son:

• Aplicaciones de aprendizaje con juegos como Khan Academy o Duolingo.
• Programación educativa en Netflix, Hulu, or Disney+.
• Videojuegos cooperativos donde sus hijos trabajan juntos para resolver un problema.
• Lecciones de arte y ciencia en línea alojadas en plataformas como brilliant.org.

Es cierto que esto no es tan bueno como el tiempo de calidad que pasa con sus hijos, pero es mejor que nada y puede ayudar en los días que realmente necesitan ser salvados.

5. Divide y triunfarás

Los padres experimentados de múltiples hijos generalmente ya lo hacen, pero es lo suficientemente valioso como para ser reafirmado. Si tiene más de un hijo, haga que trabajen juntos para resolver los problemas antes de que lo involucren. Ejemplos simples de esto incluyen un tiempo de juego de mesa programado donde sus hijos juegan juntos un juego de mesa cooperativo mientras usted trabaja, o hacer que un hermano mayor guíe a los más pequeños preparando un simple almuerzo o merienda.^[4]

Para versiones más avanzadas de esta táctica, considere lo siguiente. La limpieza de la habitación es una tarea tentadora que se establece mientras se termina una reunión o un informe, pero con demasiada frecuencia, termina con múltiples iteraciones de un niño que viene a usted diciendo que está «hecho» cuando sus habitaciones todavía se ven como si hubiera pasado un huracán. En su lugar, establezca la regla de que un hermano tiene que firmar la finalización de la habitación antes de venir a usted. De repente, son las visitas al hospital o nada antes de que lo involucren.

Use su creatividad y el lado imaginativo de su mente aquí, y es probable que encuentre una multitud de opciones diarias en las que convierta a varios niños de una deliciosa molestia en una herramienta útil para mantener y establecer el orden mientras trabajan desde casa.

Recuerde, si tiene deuda de tarjetas de crédito, deudas de impuesto o, incluso, desea reparar su puntaje de crédito, puede llamarnos al 1-844-669-4596 y un experto en finanzas le hará una consulta gratuita.

El autor del artículo, Shawn Simon, comenzó a trabajar desde casa en 2006 cuando poca gente lo hacía y tuvo una hija pequeña y, más tarde, un hijo pequeño. Entiende el acto de malabarismo y, después de cometer muchos errores, ha aprendido muchas cosas buenas en el camino.