Según el proveedor de datos de mercado y consumo Statista [1], alrededor del 72% de quienes viven en Estados Unidos (EE.UU.) y Puerto Rico (PR) almuerzan en un restaurante de servicio rápido. Es fácil gastar $10 cada vez, incluso en muchos restaurantes de comida rápida. No hace falta ser un genio de las matemáticas para calcular cuánto dinero gasta cada semana en comer fuera.
¿Qué pasaría si tomara parte de ese dinero que gasta en salir a almorzar y comprara algunos artículos baratos de la tienda de comestibles para poder llevar el almuerzo al trabajo en su lugar? Preparar su propio almuerzo no tiene por qué ser aburrido, y puede ahorrar fácilmente al menos un par de cientos de dólares al mes.
A continuación descubra los 11 alimentos fáciles de preparar para llevar al trabajo y ahorrar dinero en el almuerzo.
1. Hacer una ensalada
Una planta de lechuga no cuesta mucho, como tampoco los ingredientes de la ensalada, como zanahorias, pepinos, tomates y queso, cuando los extiende a lo largo de una semana de ensaladas para el almuerzo.
Si el precio es bueno, reparta algunas verduras ligeras cortadas como zanahorias ralladas, col roja y cebollas picadas de la barra de ensaladas del supermercado para ahorrar tiempo en la preparación de las verduras.
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2. Cocinar un montón de fideos/pasta
No hay nada más barato que los fideos o la pasta, así que ¿por qué pagar al restaurante de fideos de la calle $10 o $15 por ramen o linguini con unas pocas verduras y escasas porciones de carne? Prepare sus propios fideos. No faltan recetas de fideos deliciosas y fáciles, así que empiece por buscar en Internet candidatos a la pasta para el almuerzo. [2]
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3. Hervir unos huevos
Cualquiera puede hervir un huevo, así que ¿por qué no hervir varios para la semana que viene? Puede cortar un huevo para su ensalada diaria o tomar uno como tentempié para obtener un poco de proteína por la tarde.
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4. Prepare una sabrosa sopa
Una olla de sopa o chili da para mucho, sobre todo si hace una gran tanda y congela algunas para futuras semanas. Incluso si no es un fanático de la cocina, es fácil preparar una sopa sana y deliciosa con recetas online. [3]
La sopa enlatada sigue siendo más barata que salir a comer fuera, así que, si no es cocinero, compre sopa en oferta en el supermercado. Tampoco pague más por la sopa en taza para microondas. Compre una lata y vierta el contenido en su propio recipiente.
5. Mezcle ensalada de pollo, atún o huevo
No hay nada más fácil que este plato para el almuerzo. Lo mejor de todo es que puede añadir variedad tomando un día un sándwich y disfrutando otro día de uno de estos platos de ensalada con rodajas de tomate u otra verdura
6. Pollo asado
Apenas pasa una semana en la que algún supermercado no tenga pollos asados a la venta. Por entre $5 y $8 más o menos, puede hacer muchos platos para la cena y el almuerzo con el ave precocida, incluyendo ensalada de pollo, tacos, sándwiches de pollo y sopa.
Añada el pollo a su plato de pasta favorito o córtelo para añadirlo a una ensalada.
7. Ensalada de pasta
Las ensaladas de pasta, que también son fáciles de preparar, pueden servir como guarnición, plato principal o tentempié. [4] Compre pasta y otros ingredientes en oferta para ahorrar aún más.
8. Haga sus propios sándwiches
¿Por qué limitarse a los sándwiches de la charcutería cuando puede hacer los suyos propios, diseñados según sus preferencias? Puede preparar todo tipo de sándwiches, desde los de carne hasta los vegetarianos, y no se limite al pan. Pruebe también sándwiches de pita, tortilla, galletas, bagels y croissants.
9. Escoja fruta o verdura como acompañamiento
Una sandía durante los meses de verano puede dar mucho de sí, sobre todo si se prepara para la semana laboral cortándola con antelación. Aún más fácil, empaque una manzana, una naranja o un plátano. La fruta es mucho mejor para su cuerpo que las patatas fritas o los aros de cebolla.
10. Empaque dulces baratos
No malgaste las monedas en chocolates de $2 de la máquina expendedora. Lleve su propio postre. Compre una mezcla de brownies fácil de hacer o hornee sus propias galletas. O compre artículos dulces en el supermercado, donde aún saldrá ganando al comprar una caja o bolsa de chocolates en lugar de pagar los precios de la máquina expendedora.
11. Lleve su propia bebida
Este es otro gasto de las máquinas expendedoras que es inteligente evitar. Si disfruta de un refresco o agua embotellada con el almuerzo, compre una caja en oferta y lleve su propia bebida para guardarla en la nevera de la sala de descanso.
Recuerde, si tiene deuda de tarjetas de crédito, deudas de impuesto o, incluso, desea reparar su puntaje de crédito, puede llamarnos al y un experto en finanzas le hará una consulta gratuita.
