Esta es una temporada de gripe desagradable, pero no es necesario gastar demasiado para evitarla.

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Cada año, la gripe deja de lado millones, envía miles al hospital y resulta mortal para miles más. Un golpe sólido de la gripe puede mantenerlo en casa y sin trabajo durante días o incluso semanas. En lo que fallamos, es cómo prevenir la gripe.

Si no se vacunó contra la gripe, no es demasiado tarde, insta la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU (FDA, por sus siglas en inglés). La temporada puede durar hasta mayo. Si bien puede tomar dos semanas para que la vacuna se active por completo, sigue siendo la mejor defensa, en medio de la temporada de gripe más desagradable (en inglés) del país, en años.

Y su cuenta bancaria puede descansar fácilmente con estas formas de ahorrar dinero, mientras descubre cómo prevenir la gripe.

¿Asegurado? Su vacunación es gratuita

La Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio (en inglés)(ACA, por sus siglas en inglés), exige a las compañías de seguros de salud, que cubran el costo de la vacuna antigripal, u otras vacunas.

Ellos no pueden facturarle un copago o coseguro (también denominado coaseguro). Sin embargo, ellos pueden decirle dónde puede, o no puede obtener esa vacuna y facturarle si usted va a otro lado. Consulte con su aseguradora para ver si debe dirigirse al consultorio del médico, o si concurrir a la farmacia más cercana será suficiente.

¿No asegurado?

Más de uno, de cada 10 estadounidenses, o alrededor de 3.2 millones de personas, no tienen seguro. Una vacuna contra la gripe gratis es más difícil de encontrar si no tiene seguro. Pero no imposible.

Mire a su empleador. Algunas grandes compañías ofrecen vacunas gratuitas en las instalaciones. Si usted es un estudiante, eche un vistazo a la clínica de su college o en la universidad.

¿Tienen niños en edad escolar que necesitan sus vacunas? Verifique con su escuela. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), recomienda que todos los que tengan seis meses o más reciban una, y en algunos distritos escolares se les ofrece de forma gratuita.

Los Departamentos de Salud de los Condados pueden ofrecer vacunas gratis en una clínica sin cita previa, o pueden enviar una clínica móvil a un lugar cerca de donde usted reside. Algunas clínicas del condado abren la puerta a cualquiera que necesite una vacuna, otras ofrecen las vacunas solo para los más expuestos, como: niños, personas mayores y personas con sistemas inmunes comprometidos.

¿Se dirige a la farmacia? Busque ofertas

Cuando los bloggers de Cheapism salieron de compras, descubrieron que las vacunas contra la gripe iban de $ 20 a $ 40 en tiendas como CVS, Kroger, Sam’s Club, Target, Walgreens y Walmart. Costco llegó con el mejor precio de $ 19.99 para miembros y no miembros por igual. También tuvo el mejor trato para las personas mayores que deseaban una vacuna de dosis alta: $ 43.52.

Si también necesita vacunar a sus hijos, llame con anticipación. No todas las farmacias administran la vacuna contra la gripe a menores de 18 años.

¿Está buscando ahorros en recetas? Si perdió su batalla con la gripe, diríjase a GoodRx. . Puede ahorrar hasta un 80 por ciento en costos de medicamentos recetados y los miembros Gold ahorran aún más. Todo lo que tiene que hacer, es mostrar su cupón.

Logre ser recompensado

La mejor recompensa por vacunarse, es evitar la fiebre y los dolores de la gripe. Pero algunos minoristas también están dispuestos a darle un incentivo financiero…

Target (CVS): obtenga una inyección y también un cupón de $ 5 hasta el 31 de marzo de 2018. (Disculpe a los que están en Arkansas, New Jersey y New York, ya que no obtendrán este trato).

CVS: una inyección obtiene un cupón de $ 5 de una compra de $ 25. Desde los adolescentes, hasta las personas mayores, pueden ir a la farmacia. Los niños tendrán que obtener el suyo en CVS MinuteClinic.

Safeway: obtenga 10 por ciento de descuento en comestibles cuando se vacune en una farmacia de la tienda.

Invierta en jabón para manos, ahorre en toallas de papel, una manera fácil de evitar la gripe

El virus de la gripe se transmite cuando alguien infectado con la enfermedad arroja el virus al aire mientras habla, tose o estornuda. Las víctimas involuntarias cercanas pueden inhalar el virus o recibirlo en sus manos. Si se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos cargadas de gérmenes, esos gérmenes se pondrán a trabajar para enfermarlo también. Una de las mejores defensas contra la gripe es lavarse las manos.

Es por eso que el CDC, es sólido al describir el arte del lavado de manos. En pocas palabras: mojarse, espuma, exfoliante, enjuague, secado. Pero no descuide la profundización más fina de la explicación…

  • Mójese bajo agua corriente, no con agua estancada, que puede estar potencialmente contaminada.
  • Use jabón. Ayuda a eliminar gérmenes.
  • Enjabónese y frótese, porque todo ese fregado también elimina los gérmenes. Y no se apresure: cante la canción del Feliz Cumpleaños para que pasen los 20 segundos recomendados.
  • Enjuáguese con agua corriente.

El CDC realmente tiene en cuenta el consejo de que debe tomar una toalla de papel y usarla para cerrar el grifo. No está comprobado que eso ayude, y tiende a desperdiciar toallas de papel y agua, así que salte eso.

¿Proteger o no el rostro con barbijos o máscaras?

El CDC también ha dedicado una página web al debate sobre las máscaras (barbijos). En hospitales y consultorios médicos, es una buena idea ponerle la máscara a la persona que está enferma y luego aislarlos rápidamente para que no propaguen el virus. Y la práctica es buena para los profesionales de la salud, que funcionan mejor en combinación con guantes y batas estériles, concluye el CDC.

Un estudio en 2008 indicó que, si usted está en una casa, llena de parientes enfermos, una máscara (que tape su boca y nariz), podría reducir sus posibilidades de enfermarse en un 80 por ciento, informó, Medical Daily. Pero el sitio web médico también señaló que la ciencia estaba menos segura, cuando se trata de usar barbijos en público y de cómo prevenir la gripe en general.

El CDC no lo recomienda. Las personas no son buenas poniéndoselas cómodamente y no las usan lo suficiente.

Durante el brote de gripe porcina de 2009, los funcionarios de CDC tuvieron un punto a favor, al usar una máscara en público durante una entrevista del medio NPR: Use una máscara y las personas mantendrán su distancia.

Y si usa una máscara, tiende a recordarle que no debe tocarse la cara. Asegúrese de seguir estos pasos sobre cómo prevenir la gripe para no solo mantenerse sano, sino también ahorrar dinero en costos asociados con la gripe.

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Artículo modificado por última vez Agosto 14, 2018. Publicado por Debt.com, LLC .