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Si sus problemas de dinero le quitan el sueño, es momento de enfrentar el inconveniente y pedir ayuda

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Según una encuesta realizada en el 2017 por la Asociación Americana de Psicólogos (APA por sus siglas en inglés), el dinero es la segunda causa de estrés más común en Estados Unidos (EE. UU.).

La raíz del problema podría asociarse a la falta de educación financiera que se dicta en las escuelas o en el hogar. Es muy probable que usted haya aprendido de finanzas personales a través de sus errores, aunque se pudo evitar ese problema con un poco de enseñanza sobre el tema.

Si ya es un poco tarde para usted y los problemas de dinero ya lo están agobiando, es muy probable que esté experimentando niveles altos de estrés y ansiedad. Esto puede conducirle a perder el sueño, consumir mucho más alcohol de lo debido, a comer mal etc.

Para evitar todas esas consecuencias, es importante que le haga frente a ese estrés y aprenda a lidiar con el estrés financiero de una manera positiva. A continuación, le presentamos un plan paso a paso para no generarle problemas mayores.

Paso 1: Identifique las causas de su estrés

¿Tiene deuda de tarjetas de crédito? ¿No puede seguir pagando su préstamo estudiantil? ¿Debe impuestos?

Hacerle frente al problema es lo más importante porque, al detectarlo, podrá saber qué debe mejorar y qué debe arreglar para mejorar sus finanzas y eliminar de su vida el estrés.

Paso 2: Manténgase positivo, ¡usted puede salir de deudas!

Una actitud positiva podría evitar esos dolores de espalda o de cabeza que genera el estrés. Sin embargo, su buena actitud no puede impedirle que trabaje para liberarse de su deuda. Esto debe ser algo que haga al mismo tiempo: ser positivo y ahorrar para pagar su deuda.

Paso 3: Sea realista y honesto consigo mismo

Si su deuda es muy grande, es imposible que salga de ella en un par de semanas. Por ejemplo, si tiene una deuda de $20,000 y gana $50,000 al año, no podrá pagar su deuda en un año porque es seguro que su presupuesto no se lo permita.

Para esto, entra en juego el presupuesto mensual y los diferentes tipos de ayuda que existen para las deudas. Dentro de su presupuesto debe apartar dinero para: sus gastos básicos, ahorros de emergencia y el pago de su deuda. Si su sueldo no alcanza, debe recortar gastos para cubrir solo lo básico.

Existen planes o programas de pago que, según su tipo de deuda, lo podrán ayudar a pagar de manera más eficaz lo que debe, ya sea tarjetas de crédito, impuestos o préstamos estudiantiles.

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Paso 4: Aproveche al máximo sus ingresos

Este paso está relacionado al anterior porque tiene que ver con el presupuesto. Cuando haga su lista de ingresos y egresos, debe asegurarse de que ni un dólar sea desperdiciado. Revise si su dinero se está escapando en alguna inscripción que no use como la del gimnasio o alguna revista.

Paso 5: Cuide su salud con pequeños pasos

El estrés y la ansiedad afectarán su mente y cuerpo, para evitar generarle más gastos como visitas al doctor y compra de medicinas, es necesario que usted mismo se cuide.

Al menos, haga 30 minutos de ejercicios al día y mantenga una dieta balanceada con comida de calidad.

Si practica otro tipo de actividad que le ayudará a manejar el estrés sin gastar mucho dinero, dedíquele tiempo al menos una vez a la semana.

 

Estos pasos lo ayudarán a enfrentar su problema para que deje de atormentarse mientras intenta dormir. Recuerde, trabajar en solucionar el problema es la mejor manera de eliminar su deuda.

Si tiene deuda de tarjetas de crédito, deudas de impuesto o, incluso, desea reparar su puntaje de crédito, puede llamarnos al 1-844-669-4596 y un experto en finanzas le hará una consulta gratuita.

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Fabianny Crespo

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Publicado porDebt.com, LLC